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今日芒种:饮食宜"吃苦" 收好6条养生建议

2019-06-25 18:24

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领导干部深入城乡基层、生产一线和群众家中,用老百姓听得懂的语言,以拉家常的方式,带头向基层党员干部和各族群众宣讲党的十九大精神,为全区宣讲工作树立了标杆,发出了动员令。

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    “但是在控制量和次数的情况下,烧烤不是不能吃。”黄承钰说,关键问题是怎么吃,才能降低烧烤的危害。  为此《四川居民膳食指导》给出了4点建议:第一食物多样,荤素搭配。吃肉尽量选择脂肪含量低的瘦肉和鱼类,同时可搭配五谷类食物;第二避免食物烤焦,防止烤焦可以用锡箔纸包一下再烤,不要吃烤焦的肉;第三食物应烤熟烤透;第四应减少食用频率和用量,“最好一个月只吃一两次”。

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